co brać na

Witam Wszystkich! Przebijam się przez ten cały długasny wątek o thermie i przebic ne moge. Jest mi ciężko na modemie 21Kb/s, siedzie juz 3 dni ale żyje. troszke sie dowiedziałem o thermal Niestety kilka rzeczy mi się pokićkało ? a inne chce tylko potwierdzić dlatego proszę o rade. Pytania brzmią: 1) Czy ćwicząc aeroby (rowerek z cardio 65-70%) [...]

i tak będą ciągłe pytania jak brać kreatyne, kiedy pić białko i co na rzeźbe%-)

[...] więc lepiej unikać wielkich ilości i tłuszczy i błonnika skupić się przez pierwsze godziny na posiłkach szybkostrawnych rozgotowane rzeczy,większe ig,itd. z tymże należy brać pod uwagę cały okres peri-workout %-) jeśli dla kogoś posiłek potreningowy jest ostatnim posiłkiem to wiadomo żeby lepiej zjadł większe ilości błonnika i fatu w tym [...]

...sorki ze dopiero teraz - ale jak zawsze na nockach 0 czasu.... A więc co do supli to tak: Anabolic Trigger: Działanie: Miał to byc typowy srodek przedtyreningowy - niestety nie jest! Zero odczuc - kompletnie nic a nic. Smak: mango - taki sobie - nie jest najgorszy ale jak patrzec tylko na smaki z Nutry to jeden z lepszych a jak na kazda inna [...]

[...] PISZE CO WIEM ZE ZNAJOMOSCI Z TAKIMI LUDZMI) . a jak uwazasz ze nie trzeba ci supli to pokaz swoje zdjecia bohaterze byc moze nawrocisz mnie na dobrą droge i przestane brać No bo na podstawie zdjęcia TY ocenisz czy MI potrzeba supli. Oczywiście wg ciebie najprawdopodobniej by się przydały. Każdemu. Bo nie może zaszkodzić. POKAZ ZDJECIE I [...]

Wczoraj zacząłem cykl na cell pumpie 665. (to moj p-ierwszy cykl na stacku) Z racji tego, że nie brałem rano postanowilem wziac przed i po treningu. Wzialem pierwsza porcje przed i zaczalem trening (klata, bic). Przy ostatnim cwiczeniu na klate czułem na prawde dużą pompe, jeszcze takiej nie mialem chyba, nie moglem doczekac sie bica. Zaczalem [...]

[...] jem je bardzo rzadko, gdyż zwyczajnie mnie na nie nie stać. Szkoda. Taka tuna z puchy nie musi być jednak droga. " Gdzieś tu pisało, że tych z puszek nie powinno sie brać dlatego nie brałem jej pod uwagę ---------------- Koniu "avatar zmień na stosowny. pzdr/ " Przecież nie mam żadnego, nie rozumie Twojej kwestii. Zmieniony [...]

[...] produkty najlepiej wliczać. Więc skoro ja chcę wliczać tylko białka zwierzęce , węglowodany np : makaron/ryz i tłuszcze oleje/awokado to mogę bez problemu stosować taką dietę i w ogóle nie wliczać np : białka z makaronu itd 7.BCAA - ile g/10kgmc powinno się brać? Dziękuję za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-11-26 12:11:17

cwicze rekreacyjnie od 2 lat wczesniej brałem różne odżywki w tym białko, kreatyny,amino itp teraz chce wrocić do formy i kupiłem massacre kończe ją brać i już kupiłem massdrola i białko dlatego znalazłem się tutaj by dowiedzieć się jak najlepiej to brać, wiadome jest, że jak bym wiedział to by mnie tu nie było...mam 23 lata proszę napiszcie coś [...]

dodam tylko że Saw palmetto to skromny wydatek ok 20 $ za 240 kps. Co przy dawkowaniu 2 dziennie starcza na 4 miesiące. I nie wpadnijcie na pomysł by 3-alfa brać szybciej przez co dłuzej w połączeniu z 1-t bo mogą potegować się skutki uboczne członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie [...]

[...] leciałem do biura albo na budowę na trochę ponadrabiać co mogłem i później do wieczora fucha, kolejne dni (bo wszystkie oprócz poniedziałku teściowa może się zamienić żeby brać popołudnia) siedziała z nim od rana teściowa, a ja wychodziłem z pracy przed 13 i ją zmieniałem, bo najpóźniej na 13:10-15 musiała byc (szczęście, że od jej pracy [...]

[...] trzęsło mnie głowa mnie bolała miałem wrażenie że mam momentami gorączkę, zaczęło też mnie boleć gardło i przytykał mi się nos, że byłem pewny że mnie coś po prostu zaczyna brać. Ale cały dzień sobie łykałem witaminę c, wieczorem położyłem się troszkę wcześniej opatruliłem kołdrą, Sam miałem bardzo twardy i głęboki i spałem niecałe 6 godzin ale [...]

[...] nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Zawsze(poza rozgrzewkowymi seriami) ciężar dobieram tak, by ostatnie powtórzenie robić już w problemami. Ile tak teoretycznie powinienem brać przy wyciskaniu odnosząc się do siły w żołnierskim? Mi przychodzą 2 powody dla których są takie a nie inne rozkłady ciężarów w tych ćwiczeniach.Po pierwsze wpływ może [...]

witam Panowie, wczoraj nabyłem mono Universala i mam pytanie co do dawkowania, brać tyle co na opakowaniu czy może zwiększyć dawki? ważę 100 kilo i nie wiem czy te zalecane 5g będzie odpowiednie? jak polecacie brać bo tutaj też są różne informację? oraz czym odmierzacie dawki? jestem perfekcjonistą i chciałbym dokładnie odmierzać brane dawki.

[...] omegę i BCAA okołotreningowo. teraz schodzę na siłkę 2x tyg i dorzucam 2x w tyg rower (jednak 3x to była mordęga). mam 2 pytanka: 1. czy jak idę na rower na ok 45min to brać BCAA ? przed/po albo ze sobą w butelkę ? 2. w diecie mam bankowo za mało białka, chciałem proporccje BTW 2:1:2, jadłem ile mogłem, zamiast tych 170g B wychodziło mi może [...]

Szklana88 - na pewno bedziesz mial jak bedziesz cwiczyl czemu nie ja kiedys myslalem ze 120kg nigdy nie podniose Chaczyk - no przeciez jestem 89 tylko ze urodziny koniec lipca wiec jest jeszcze te 17 puki co xD SMS - odsylam do strony 8 tam wszystko jest napisaen... co do efki to dobrze pobudza i "dodaje" sily na treningu poprostu [...]

[...] - lasce na redukcji .) Ale drugi gość jest wielki, waży ze 120kg i ma łape dobre 50cm. Ale za to głupi jak but, bo gadałem z nim ostatnio i dalej wierzy, że na mono trzeba brać dextro i nie można pić kawy... Ale kokosów nie zbijesz tam, ja dostaje 1500 na rękę + suple w cenach hurtowych . Siedzę tam po 6h 5 dni w tyg + sobota/niedziela. [...]

[...] całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może powinnam dodać więcej). Wtedy też zdecyduję ile świnki brać i czy dodać ją do tej dawki Novo czy z niego zejść odrobinę przy takiej dodatkowej suplementacji. Jednym słowem - trochę potrwa zanim dojdę do tego właściwego dawkowania [...]

[...] LLC via Getty Images Dominick Reyes twierdzi, że Jon Jones robi wszystko, aby uniknąć z nim walki Dominick Reyes uważa, że mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nie chce brać udziału w pojedynku rewanżowym i unika go ze wszystkich sił. Dominick Reyes (12-1 MMA, 6-1 UFC) sprawił Jonowi Jonesowi (26-1 MMA, 20-1 UFC) niemałe problemy w ich walce [...]

[...] krwi nie miałem już robiony przez dłuższy okres czasu, więc wypadałoby zrobić razem z badaniem krwi w kontekście minerałów i wartości odżywczych. Czyli jak mniemam, mam nie brać tych witamin w ogóle i opierać się jedynie na diecie i na tym co jem? Jeszcze dużo witamin zostało, więc wypadałoby chociaż od czasu do czasu brać, ale nie wiem czy [...]